Nie masz problemów z tarczycą, insulinoopornością, ukrytymi stanami zapalnym, a mimo tego, Twoja redukcja wagi z jakiś przyczyn nie działa 
?
Wiesz, że głównych problemów należy doszukiwać się w :
1. 
Niewartościowej diecie – nie bez przyczyny mówi się, że zdrowe i wartościowe odżywianie to podstawa. Wprowadzenie go do życia prowadzi nie tylko do redukcji wagi ciała lub jej utrzymaniu, ale uczy również budować zdrowe nawyki.
2. Braku celu – czego nie zapiszesz, tego nie zrobisz. Mentorowie i naukowcy od badań mózgu są jednoznaczni. Zapisując cele i rozdzielając je na kroki, zwiększasz szansę ich powodzenia.
3. Braku ruchu – aktywność odgrywa znaczącą rolę w zachowaniu nie tylko zdrowia stawów i mięśni, ale również zdrowia organizmu. W połączeniu z wartościową dietą, potrafi zdziałać cuda.
4. Narzuconym rygorze – nasz mózg jest tak skonstruowany, że ucieka jak tylko może od wszystkiego, co wymaga silnej woli. Powiedz, jak z takim zawodnikiem masz wytrzymać rygorystyczną dietę i drastyczną obniżkę kalorii?
5. Podjadaniu – o tym już pisaliśmy w jednym z naszych postów. Wydaje nam się, że tylko “coś skubniemy”. Wiesz, że to skubanie w ciagu dnia może Cię kosztować nawet +500kcal!
.
.
.
Czy jest coś jeszcze, co Twoim zdaniem można tutaj dodać 
Akademia Skutecznej Diety
_____________________________________
606 517 057
Messenger
dietetyk@dobrekalorie.com
https://www.instagram.com/dobre_kalorie_pl/
Biurowiec PIRS, ul. mjr Hubala 14, 80-289 Gdańsk
Najnowsze komentarze