Dietetyk radzi – Dlaczego pizzy nie wolno popijać colą, czy sokiem?

Pizza to smaczny placek, który prawie zawsze czymś pomijamy a najczęściej jest to cola. Cola, czy soki potęgują głód, są to płyny o wysokim stężeniu, mają dużo cukru, po spożyciu tego typu płynów, bardzo szybko wzrasta poziom cukru, a tym samym bardzo szybko jest obniżany przez insulinę, takie skoki spadku i wzrostu cukru doprowadzają do zaburzeń pracy trzutki, a także do napadów głodu…

Pizza jest uważana za najzdrowszy fastfood, oczywiście pod warunkiem, że jest przyrządzana na świeżo, a nie mrożona. Dodatkiem do pizzy mogą być świeże warzywa, możemy ograniczyć, ser, który jest najbardziej wysokokaloryczny.

Pizza sporządzana jest z mąki, czy produktu zawierającego dużo cukru, aby zahamować uczucie głodu i poprawić funkcjonowanie trzustki, pizze powinniśmy popić woda, w ten sposób ograniczymy dodatkowe kalorie i cukry, a zarazem obniżymy IG całego posiłku. Woda należy do płynów regulujących przemianę materii oraz oczyszcza jelita.

Pamiętaj, że pizzy nie wolno jeść codziennie, ale 3 — 4 kawałki pizzy w miesiącu popite wodą nie szkodzą tak bardzo.