10 oznak, że spożywasz za dużo cukru.

Każdego dnia sięgamy po wiele różnych produktów spożywczych, dokonując w ten sposób (świadomie lub nie) wyborów żywieniowych .

🤨 Czasem zdarza się, że popełniamy błędy, sądząc, że odżywiamy się zdrowo i nie szkodzimy sobie. Idealnym przykładem jest spożycie cukru. Nie słodzisz herbaty i uważasz, że masz cukier pod kontrolą? Niekoniecznie .

🤨 Może ci się również wydawać, że ograniczasz cukier. Przecież nie jesz słodyczy, nie słodzisz kawy czy herbaty. Tymczasem cukier (w naprawdę dużych ilościach!), dodawany jest niemal do wszystkich produktów spożywczych, dostępnych w sklepach.

Trzeba być niezwykle świadomym i wnikliwym konsumentem, by wyłapać na etykietach wszystkie rodzaje cukrów 🤨!

🤨 Rafinowany cukier (i jego substytuty) to prawdziwa zmora dzisiejszych czasów. Choć powszechnie wiadomo, że zwiększa ryzyko występowania wielu chorób (np. cukrzycy czy otyłości), dodawany jest niemal do wszystkiego.

👉 Zobacz na grafice, co może świadczyć o tym, że spożywasz za dużo cukru, również nieświadomie. Zamiast jednak szukać na opakowaniu słowa „cukier”, sprawdź, czy nie występuje inna nazwa, np.: syrop kukurydziany, słodzik, dekstryna, glukoza, disacharydy, maltoza, fruktoza, hydrolizowana skrobia, sorbitol, sacharoza, sok z trzciny cukrowej… Będziesz nieźle zaskoczony/a, ile cukru spożywasz każdego dnia 🤨.

Czytacie etykiety w celu sprawdzenia ilości cukru w produktach?

Akademia Skutecznej Diety  ❤
_____________________________________
👉https://www.dobrekalorie.pl
📱 606 517 057
📲 Messenger
📧 dietetyk@dobrekalorie.com
📸https://www.instagram.com/dobre_kalorie_pl/
📍Biurowiec PIRS, ul. mjr Hubala 14, 80-289 Gdańsk 

Poprzedni wpis
Targi Uroda 2019
Następny wpis
Emocjonalne jedzenie? Jak sobie z nim poradzić?

Related Posts

Brak wyników.
Menu

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies, w celu dostosowania się do Twoich preferencji oraz w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania strony www. Więcej kliknij tutaj..

Polityka plików “cookies” serwisu www.dobrekalorie.pl 1. Poprzez piki “cookies” należy rozumieć dane informatyczne przechowywane w urządzeniach końcowych użytkowników, przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. W szczególności są to pliki tekstowe, zawierające nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer. 2. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. 3. Pliki cookies przeznaczone są do korzystania ze stron serwisu. Operator wykorzystuje te pliki do: a) możliwości logowania i utrzymywania sesji użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu b) dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę c) do tworzenia anonimowych statystyk z wyłączeniem możliwości identyfikacji użytkownika. 4. Pliki cookies wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności. 5. W trosce o bezpieczeństwo powierzonych nam danych opracowaliśmy wewnętrzne procedury i zalecenia, które mają zapobiec udostępnieniu danych osobom nieupoważnionym. Kontrolujemy ich wykonywanie i stale sprawdzamy ich zgodność z odpowiednimi aktami prawnymi - ustawą o ochronie danych osobowych, ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną, a także wszelkiego rodzaju aktach wykonawczych i aktach prawa wspólnotowego 6. Standardowo oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych domyślnie dopuszcza umieszczanie plików cookies na urządzeniu końcowym Użytkownika. Ustawienia te mogą zostać zmienione przez Użytkownika w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę “cookies” w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenia użytkownika. 7. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Przykładowe opcje edytowania w popularnych przeglądarkach: - Mozilla Firefox: www.support.mozilla.org/pl/kb/ciasteczka - Internet Explorer: www.support.microsoft.com/kb/278835/pl - Google Chrome: www.support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=pl&answer=95647 - Safari: www.safari.helpmax.net/pl/oszczedzanie-czasu/blokowanie-zawartosci/ Operator Serwisu informuje, że zmiany ustawień w przeglądarce internetowej użytkownika mogą uniemożliwić poprawne działanie Stron Internetowych.

Close