Dieta odchudzająca

Każda dieta odchudzająca przedstawia pewien sposób odżywiania człowieka. Jedną z grup diet są diety odchudzające. Grupa diet odchudzających jest najobszerniejsza. Każdy marzy o zgrabnej sylwetce, więc pomysłów na jej osiągnięcie nie brakuje.

Średnio, co 2 lata nadchodzi moda na nową dietę odchudzającą, wiele osób w szybki sposób chce pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nasuwa się pytanie na jak długo i z jakimi konsekwencjami. Diety restrykcyjne np. takie jak: dieta Dukana, dieta Kopenhaska, dieta 1000 kcal , są to diety bardzo niskokaloryczne i niezdrowe. Każda z tych diet nie jest indywidualnie dopasowywana do danego człowieka, dostępność jest nieograniczona, stąd tak duży odsetek osób z negatywnymi konsekwencjami stosowania danej diety.

Każda dieta “cud” ma wspólną cechę: ogranicza spożywanie energii oraz ma doprowadzić do szybkiej redukcji wagi. Ogromnym problemem osób stosujących tego rodzaju diety jest to, iż bardzo zwalniają swój metabolizm. W czasie stosowania diety organizm przechodzi w tzw. stan uśpienia, zwalnia swoją pracę, magazynuje zapasy, odpoczywa, wchodzi w stan „ tzw. strachu metabolicznego”.

Po zakończeniu drakońskiej diety, każdy ma ochotę zjeść coś normalnego, zapominając o tym, że jego organizm ma już zwolniony metabolizm, po kilku tygodniach dana osoba zauważa ponowny przyrost wagi, tzw. efekt jo-jo, a to wszystko za sprawą „ cudownych diet”. Kolejnym bardzo ważnym problemem jest zaburzenie gospodarki kwasowo – zasadowej, zatrucie organizmu, pogorszenie perystaltyki jelit, funkcji nerek i wątroby.

Zaletą stosowania tych diet jest na pewno szybki efekt, ale zawsze należy zadać pytanie… „ na jak długo i z jakimi konsekwencjami możemy osiągnąć dany efekt?”. Aby schudnąć należy nauczyć się wprowadzać w życie zdrowych nawyków żywieniowych, i konsekwentnie przy tym trwać. Przed rozpoczęciem odchudzania należy zadbać o dietę dopasowaną do swoich potrzeb, taką, która będzie wpływała dobroczynnie na organizm, a nie powodowała zaburzeń zdrowotnych.

Akademia Skutecznej Diety

https://www.dobrekalorie.pl

Zerknij również na nasz BLOG dietetyczny!

złe / puste kalorie

Dobre kalorie, co jest dobre, a co złe dla naszego organizmu. 

Dobre kalorie, co jest dobre, a co złe dla naszego organizmu.  Wartość energetyczna wyrażana jest w kilokaloriach, bardzo często potocznie kilokalorie nazywamy kaloriami. Kilokalorie służą określaniu ilości energii, którą dostarczymy…
Read More
Menu
Wysyłka niemożliwa!
Wpisz prawidłowy adres!
To pole jest wymaganaTo pole jest wymagana
Dziękujemy... Skontaktujemy się najszybciej jak to możliwe.

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies, w celu dostosowania się do Twoich preferencji oraz w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania strony www. Więcej kliknij tutaj..

Polityka plików “cookies” serwisu www.dobrekalorie.pl 1. Poprzez piki “cookies” należy rozumieć dane informatyczne przechowywane w urządzeniach końcowych użytkowników, przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. W szczególności są to pliki tekstowe, zawierające nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer. 2. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. 3. Pliki cookies przeznaczone są do korzystania ze stron serwisu. Operator wykorzystuje te pliki do: a) możliwości logowania i utrzymywania sesji użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu b) dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę c) do tworzenia anonimowych statystyk z wyłączeniem możliwości identyfikacji użytkownika. 4. Pliki cookies wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności. 5. W trosce o bezpieczeństwo powierzonych nam danych opracowaliśmy wewnętrzne procedury i zalecenia, które mają zapobiec udostępnieniu danych osobom nieupoważnionym. Kontrolujemy ich wykonywanie i stale sprawdzamy ich zgodność z odpowiednimi aktami prawnymi - ustawą o ochronie danych osobowych, ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną, a także wszelkiego rodzaju aktach wykonawczych i aktach prawa wspólnotowego 6. Standardowo oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych domyślnie dopuszcza umieszczanie plików cookies na urządzeniu końcowym Użytkownika. Ustawienia te mogą zostać zmienione przez Użytkownika w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę “cookies” w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenia użytkownika. 7. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Przykładowe opcje edytowania w popularnych przeglądarkach: - Mozilla Firefox: www.support.mozilla.org/pl/kb/ciasteczka - Internet Explorer: www.support.microsoft.com/kb/278835/pl - Google Chrome: www.support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=pl&answer=95647 - Safari: www.safari.helpmax.net/pl/oszczedzanie-czasu/blokowanie-zawartosci/ Operator Serwisu informuje, że zmiany ustawień w przeglądarce internetowej użytkownika mogą uniemożliwić poprawne działanie Stron Internetowych.

Close