Suplementacja dla Twojej odporności.
Słoneczne, letnie dni odeszły w zapomnienie . Za oknem jesienna ponura aura, a wraz z nią krótsze, deszczowe, szare dni. Mimo, iż bywają chwile, w których złota polska jesień potrafi nas…
Dieta odchudzająca
Każda dieta odchudzająca przedstawia pewien sposób odżywiania człowieka. Jedną z grup diet są diety odchudzające. Grupa diet odchudzających jest najobszerniejsza. Każdy marzy o zgrabnej sylwetce, więc pomysłów na jej osiągnięcie nie brakuje.
Średnio, co 2 lata nadchodzi moda na nową dietę odchudzającą, wiele osób w szybki sposób chce pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nasuwa się pytanie na jak długo i z jakimi konsekwencjami. Diety restrykcyjne np. takie jak: dieta Dukana, dieta Kopenhaska, dieta 1000 kcal , są to diety bardzo niskokaloryczne i niezdrowe. Każda z tych diet nie jest indywidualnie dopasowywana do danego człowieka, dostępność jest nieograniczona, stąd tak duży odsetek osób z negatywnymi konsekwencjami stosowania danej diety.
Każda dieta “cud” ma wspólną cechę: ogranicza spożywanie energii oraz ma doprowadzić do szybkiej redukcji wagi. Ogromnym problemem osób stosujących tego rodzaju diety jest to, iż bardzo zwalniają swój metabolizm. W czasie stosowania diety organizm przechodzi w tzw. stan uśpienia, zwalnia swoją pracę, magazynuje zapasy, odpoczywa, wchodzi w stan „ tzw. strachu metabolicznego”.
Po zakończeniu drakońskiej diety, każdy ma ochotę zjeść coś normalnego, zapominając o tym, że jego organizm ma już zwolniony metabolizm, po kilku tygodniach dana osoba zauważa ponowny przyrost wagi, tzw. efekt jo-jo, a to wszystko za sprawą „ cudownych diet”. Kolejnym bardzo ważnym problemem jest zaburzenie gospodarki kwasowo – zasadowej, zatrucie organizmu, pogorszenie perystaltyki jelit, funkcji nerek i wątroby.
Zaletą stosowania tych diet jest na pewno szybki efekt, ale zawsze należy zadać pytanie… „ na jak długo i z jakimi konsekwencjami możemy osiągnąć dany efekt?”. Aby schudnąć należy nauczyć się wprowadzać w życie zdrowych nawyków żywieniowych, i konsekwentnie przy tym trwać. Przed rozpoczęciem odchudzania należy zadbać o dietę dopasowaną do swoich potrzeb, taką, która będzie wpływała dobroczynnie na organizm, a nie powodowała zaburzeń zdrowotnych.
Akademia Skutecznej Diety
